uas-h

끊고 싶은 사람, 다시 시작하고 싶은 사람을 응원하는 곳이에요. 제가 겪고 생각한 말들을 모아 두었어요. "네", "아니요"로 답하면서 따라오면 돼요.

제가 미리 써 둔 말이에요. 기계가 만든 말이 아니에요.

아니요. 가입도 없고, 기록도 안 남아요. 당신이 누군지 알 필요도 없고, 알 수도 없어요.

네. 누구든 와도 돼요. 여기는 혼내는 곳이 아니에요.

아니요. 무료예요.

네. 마음먹고 결심하면 이겨 낼 수 있어요. 혼자 힘들면 도움을 받아도 돼요. 도움 받는 것도 용기예요.

지금 멈추는 것부터요. 그다음은 오늘 하루만 지키는 거예요. 하루가 쌓이면 힘이 돼요.

욕심내지 말고 오늘 하루만 생각하세요. 적당히 노력하고, 꾸준히 가는 게 오래가요.

혼자 하려고 너무 애쓰지 마세요. 병원이나 상담하는 곳에 도움을 청해도 돼요. 같은 길을 가는 사람도 많아요.

잠이 좋아지고, 돈이 모이고, 사람들이 다시 믿어 줘요. 무엇보다 나를 다시 좋아하게 돼요.

맞아요. 처음부터 시작하지 않는 게 제일 좋아요. 그래도 이미 시작했다면, 지금 멈추는 게 그다음으로 좋은 길이에요.

그 마음은 파도 같아서 15분에서 30분이면 내려가요. 이기려고 하지 말고 지나가게만 두세요.

물 한 잔 마시기, 자리 옮기기, 음악 듣기, 밖에 나가 걷기. 손과 몸을 다른 데 쓰세요.

먼저 "좀 이따 생각해 볼게요" 하고 미뤄 두세요. 그래도 안 되면 딴생각으로 확 돌려 버리세요. 이왕이면 이로운 생각으로요. 누구를 도울까, 세상에 도움 되는 일은 뭘까. 그쪽에 집중하면 힘든 생각은 작아져요.

한 번이 두 번 되고, 결국 나를 못 지키게 돼요. 오늘은 넘겨 봐요. 내일의 내가 고마워할 거예요.

그 연락은 받지 않아도 돼요. 모르는 번호, 필요 없는 연락은 막으세요. 지난 것은 정리하고, 지금 것은 정돈하세요.

그 길은 피해서 다니세요. 다른 길로 걷는 것도 생활에 변화를 주는 거예요.

끊으면 몸이 한동안 힘들 수 있어요. 잘 먹고, 물 많이 마시고, 쉬세요. 혼자 참기 힘들면 병원에 가세요.

심하면 꼭 병원에 가세요. 특히 술을 끊었을 때 몸이 심하게 떨리거나, 경련이 오거나, 헛것이 보이면 위험해요. 바로 119에 전화하세요.

몸에 힘을 빼야 잠이 와요. 눈을 감고, 한 번 더 감으면서 눈에서 힘을 빼세요. 눈을 감고도 계속 생각에 잠기지 마세요. 음악이나 강의를 작게 틀어 두는 것도 좋아요.

조금씩이라도 드세요. 몸이 버텨야 마음도 버텨요.

다 돌아가지 못하더라도 가운데는 지킬 수 있어요. 걷기, 잠, 생활 리듬, 마음 다스리기를 계속 노력하면 사회로 돌아가 얼마든지 행복하게 살 수 있어요. 약만이 답은 아니지만, 의사가 준 약은 마음대로 끊지 말고 꼭 상의하세요.

사람마다 달라요. 그래도 분명히 나아져요. 너무 길거나 심하면 병원에서 도움을 받으세요.

괜찮아요. 실패해도 다시 도전, 또 다시 도전, 또 또 다시 도전. 여기서 끝이 아니에요.

아니에요. 여러 번 넘어졌다는 건 여러 번 일어났다는 뜻이에요. 다시 하루부터 세면 돼요.

나를 돌아보는 건 좋지만, 나를 무너뜨릴 만큼 탓할 필요는 없어요. 마음은 원해도 몸이 약할 때가 있어요.

아니에요. 지금까지 버틴 날들은 사라지지 않아요. 그 힘이 남아 있어요.

숨기는 것보다 말하는 게 나을 때가 많아요. 믿음은 숨길 때보다 솔직할 때 다시 쌓여요.

있어요. 골든타임은 항상 있어요. 모든 순간이 골든타임이에요.

다 못 돌아가도 괜찮아요. 가운데까지만 와도 돼요. 거기서 버티면 돼요.

바닥에서도 길은 있어요. 바닥에서 가운데로, 한 칸씩 올라오면 돼요.

아무것도 안 해도 괜찮아요. 다만 씻고, 옷 갈아입는 것 하나만 해 보세요. 그게 나를 지키는 일이에요.

매일 똑같으면 마음도 가라앉아요. 오늘 하나만 바꿔 보세요. 산책, 운동, 다른 길로 걷기.

화내지 않기, 놀라지 않기, 차분하기. 숨을 크게 쉬고 자리를 잠깐 피하세요.

불안할 땐 지금 할 수 있는 일 하나만 하세요. 물 마시기, 창문 열기, 음악 듣기.

그 불안은 이제 멈추자는 신호예요. 지켜보는 눈이 있든 없든, 지금 멈추는 게 나를 지키는 가장 확실한 길이에요. 불안이 점점 커지면 1577-0199나 병원에 도움을 청하세요.

생각도 한 번 더 생각하고 하는 거예요. 지금 너무 힘든 생각은 "좀 이따 생각해 볼게요" 하고 쭉쭉 미뤄 두세요. 오래오래 산 뒤에 생각해도 늦지 않아요. 생각을 조금 참아 보면 마음이 가라앉아요.

머릿속에서 한 번 더 생각하고 말하세요. 되는대로 말하지 말고, 차분하게, 현실에 맞는 말을 하면 돼요.

그 소리를 그대로 믿고 움직이지 마세요. 멈추고, 현실에서 한 번 더 생각하세요. 자주 들리면 혼자 견디지 말고 1577-0199나 병원에 도움을 청하세요. 해치라는 소리가 들리면 바로 119예요.

안 되는 일, 이상한 일은 그냥 넘기세요. "그럴 수도 있지" 하고 오래 생각하지 마세요. 꼭 봐야 할 핵심 하나만 보면 돼요.

생각부터요. 운동과 활동도 중요하지만, 머릿속 생각하는 방식부터 바로잡아야 해요. 밝은 생각, 이로운 생각, 좋은 생각, 깨끗한 생각. 생각이 바로 서면 행동은 따라와요.

그런 생각이 들 때는 그 소리와 대화하거나 싸우지 마세요. 가운데에 머물러 나를 지키고, "나중에 생각할게" 하고 미뤄 두세요. 숨을 고르고 감정부터 다독이세요. 자주 그렇다면 혼자 견디지 말고 1577-0199나 병원에 도움을 청하세요. 치료하면 좋아져요.

언제 어디서나 내 행동에 현실감을 가지세요. 현실에 맞는 생각을 하고 엉뚱한 망상에 빠지지 마세요. 그러면 꿈에서조차 나를 다스릴 수 있어요. 바른 마음가짐으로 고쳐 먹으면 정말 바른 사람이 될 수 있어요.

네. 마음의 병은 고칠 수 있어요. 상담과 치료를 받으면 좋아져요.

나만 힘든 게 아니에요. 다른 사람들도 죽을 만큼 힘든 날을 가족에 기대고, 믿음에 기대며 어찌어찌 살아가요. 기댈 곳이 안 보이면 109에 전화하세요. 24시간 받아요.

혼자 견디지 마세요. 지금 바로 109에 전화하세요. 24시간 받아요. 위급하면 119예요.

그거 아니에요. 마음먹고 결심하면 이겨 낼 수 있어요. 지금 이 순간도 골든타임이에요.

종교를 가지라는 게 아니에요. 다만 정말 죽을 만큼 힘들 땐 기댈 사람, 마음 둘 곳이 있어야 해요. 먼저 109에 전화하세요. 그리고 노래 한 곡 들으면서 010-3913-1320으로 플레이리스트를 보내 보세요. 답장은 못 하지만 다 읽어요.

여기 있는 저는 당신을 응원해요. 그리고 지금 109에 전화하면 당신 이야기를 들어 줄 사람이 있어요.

저는 문자를 다 읽지만 답장을 못 해요. 위급할 때는 저를 기다리지 말고 109나 119에 바로 전화하세요.

그 눈이 제일 힘들죠. 이상한 건 이상할 뿐, 그럴 수도 있어요. 남의 눈을 억지로 바꿀 필요는 없어요.

숨으면 결국 구석으로 몰려요. 그러지 말고 당당한 사람이 되세요. 다 털어놓으라는 게 아니에요. 떳떳하게 사는 모습이 다른 사람에게 길이 돼요.

보이는 모습이 믿음이 되기 때문이에요. 한번 잃은 믿음은 다시 쌓기 어려워요. 그래서 오늘 하루가 소중해요.

"끊었다"는 말만으로는 바로 믿어 주지 않아요. 그래서 보여 줘야 해요. 운동하는 모습, 성실한 모습, 밝은 모습. 보여 주기식이라도 괜찮아요. 내일을 계획하고 매일 지키면 사람들이 나를 예측할 수 있게 되고, 그게 믿음이 돼요.

믿음은 말로 얻는 게 아니라 쌓아 가는 거예요. 약속 지키기, 인사하기, 깔끔하게 다니기. 작은 것부터요.

네. 씻기, 옷 단정히 입기, 바른 말 쓰기. 나를 아끼는 모습이 사람들 마음도 열어요.

그런 사람도 많아요. 혼자라는 게 잘못한 게 아니에요. 혼자서도 걷기, 노래 듣기, 별 보기로 내 하루를 지킬 수 있어요. 109(24시간), 1577-0199, 가까운 정신건강복지센터는 바로 혼자인 사람을 위해 있는 곳이에요. 그리고 이곳을 만든 사람이 당신을 응원해요.

그 마음이 있으면 이미 시작한 거예요. 나 한 몸 잘 챙기는 게 가족을 위한 첫걸음이에요.

당연히 시간이 걸려요. 서두르지 말고 하루하루 보여 주세요. 믿음은 쌓아 가는 거예요.

아이들은 완벽한 어른보다 다시 일어나는 어른을 보고 배워요.

가족이 없어도 괜찮아요. 친구, 이웃, 함께 일하거나 공부하는 사람, 믿음, 그리고 이곳도 기댈 곳이 될 수 있어요. 혼자라고 느껴질 땐 109에 전화해도 돼요.

네. 멀어진 사이도 다시 이어질 수 있어요. 지금은 나부터 지키세요.

원하지 않는 도움은 짐이 될 수 있어요. 고맙다고 말하고, 필요한 만큼만 받겠다고 솔직하게 말해도 돼요.

나를 다시 끌어들이는 사람은 멀리하세요. 나를 응원하는 사람은 가까이하세요.

두려워하지 마세요. 그 정도 결심이 없으면 다시 무너질 수 있어요. 법은 정해진 순서대로 가니까 미리 떨 필요는 없어요.

지금 멈춰도 괜찮아요. 안심하고 새 삶을 계획하세요. 멈춘 그날부터 다시 믿음이 쌓여요.

혼자 끌어안지 말고 법률 상담을 받으세요. 치료를 받으면서 책임을 지는 길도 있어요.

아니에요. 그다음부터가 새 출발이에요. 다시 도전하면 돼요.

정리와 정돈부터요. 정리는 쓸모없는 걸 버리는 것, 정돈은 지금 것을 필요한 곳에 두는 것. 지난 물건, 끊어야 할 연락부터 정리하고, 차분하게 노력하세요. 이게 가장 중요한 첫 시작이에요.

일, 운동, 취미, 건강, 가족. 이 다섯 가지를 조금씩 챙기세요.

음악 듣기, 걷기, 밤하늘 보기. 나에게 작은 행복을 선물하세요.

음악 듣기, 좋아하는 가수 앨범 모으기, 걷기처럼 하나씩 모아 보세요. 해 보고 아니면 바꾸면 돼요. 취미를 모으는 것도 나에게 주는 선물이에요.

내일 할 일 딱 하나만 정하세요. 내일을 계획하는 사람은 흔들림이 적어요.

뉴스는 덜 봐도 괜찮아요. 내 마음 지키는 게 먼저예요.

검색도 줄여 보세요. 직접 해 보고 겪어 보는 게 더 오래 남아요.

네. 내가 맡은 몫을 하는 게 큰 힘이 돼요. 학생이면 학교, 어른이면 일, 몸이 불편하거나 나이가 많으면 할 수 있는 만큼의 작은 일이라도요. 남에게 기대지 않고 내 힘으로 해내는 게 중요해요.

먼저 일이 있고 수입이 있어야 해요. 그다음 쓴 돈을 날짜별로 다 적어 보세요. 커피 한 잔까지요. 돈이 들어오면 가족 몫과 꼭 낼 돈부터 먼저 떼어 두고, 큰 물건은 몇 달에 나눠 준비하세요.

달력에 운동, 공부, 잠잘 시간부터 먼저 적으세요. 나를 지키는 일이 먼저예요. 그다음 일과 약속, 기념일, 가족 만나는 날을 적으면 돼요.

하루 계획은 매일, 한 주 일정은 미리 정하세요. 차표처럼 미리 할 수 있는 건 미리 해 두고, 약정 같은 긴 약속은 얼마가 언제부터 나가는지 적어 두세요.

이런 분의 사연도 있어요. 어떤 분은 아침, 점심, 저녁으로 나눠 평균 1만 8천 걸음쯤 걸어요. 매일 똑같지는 않아도 꾸준히요. 처음엔 10분씩 세 번이면 충분해요. 걸으면서 좋아하는 노래를 들으면 더 좋아요.

네. 작은 약속, 작은 규칙을 지키는 게 큰 믿음이 돼요.

그건 말도 안 되는 말이에요. 사람은 180도 바뀔 수 있어요. 생각부터 고쳐 먹고, 바른 마음가짐으로 하루하루 지키면 정말 바른 사람이 돼요.

"나는 저거 못 해" 하지 마세요. 사람은 누구나 조금씩 모자라지만 결국 똑같은 사람이에요. 잠들어 있던 감각을 "돼!" 하고 깨우면 돼요. 좋은 말이 아니라 진짜예요. 오늘 하나만, 아주 작게 해 보세요.

네. 행복은 만들어 가는 거예요. 크게 말고 살짝, 적당히 행복하면 돼요.

내일이 그려지는 사람, 약속을 지키는 사람, 세상에 도움이 되는 사람이요.

네. 다시 일어선 당신의 이야기가 누군가에게 가장 큰 힘이 돼요.

강요하지 않아요. 무엇을 믿든 존중해요. 마음 기댈 곳이 있으면 마지막 힘이 돼요.

문자로 보내 주세요. 답장은 못 하지만 모두 읽어요. 메시지 내용은 어떠한 경우에도 공개하지 않아요. 사연은 게임북을 다듬는 데 참고만 해요.

uas는 "너를 고쳐 주겠다"는 뜻이고, h는 만든 사람의 이름이에요. 가운데 줄(-)은 "가운데로 돌아가라, 다 못 돌아가도 가운데에서 버텨라"는 뜻이에요. 이메일의 밑줄(_)은 "바닥에서 가운데로 올라와라"는 뜻이에요.

실패해도 다시 도전하세요. 끝까지 못 가도 가운데에서 버티면 돼요. 모든 순간이 골든타임이에요. 당신을 응원해요.

중독에서 회복하려는 사람을 응원하는 곳이에요. 제가 겪고 생각한 말들을 정리해 두었고, 당신이 하는 말에 맞춰 그 말들이 나와요. "네" 또는 "아니요"로 답하면서 따라오면 돼요.

아니요. 제가 직접 정리한 답변이에요. 기계가 만든 말이 아니라, 사람이 쓴 말이에요.

아니요. 이름도, 가입도, 기록도 없어요. 개인정보는 개인이 보유하며 관리하는 거예요. 저는 당신을 특정할 필요도 없고, 특정할 수도 없어요.

아니요. 여기서는 정리해 둔 답변으로 대화해요. 하고 싶은 말이 있으면 문자로 보내 주세요. 답장은 못 하지만 모두 읽어요. 메시지 내용은 어떠한 경우에도 공개하지 않아요. 사연은 게임북을 다듬는 데 참고만 해요.

실패해도 다시 도전, 또 다시 도전, 또 또 다시 도전. 여러 번 넘어졌다는 건 여러 번 일어났다는 뜻이에요. 골든타임은 항상 있어요.

눈총이 가장 힘들죠. 저도 알아요. 이상한 건 이상할 뿐, 그럴 수도 있어요. 남의 시선을 억지로 바꿀 필요는 없어요. 신뢰는 말이 아니라 하루하루 쌓아 가는 거예요.

그거 아니에요. 마음먹고 결심하면 극복할 수 있어요. 그리고 지금 그런 생각이 든다면 혼자 견디지 말고 109에 전화해 주세요. 24시간 받아요.

마음에는 원이로되 육신이 약할 때가 있어요. 의지만의 문제가 아니에요. 도움을 받는 것도 용기예요. 마음의 병은 치료할 수 있어요.

그 불안은 이제 멈추자는 신호예요. 지켜보는 눈이 있든 없든, 지금 멈추는 게 나를 지키는 가장 확실한 길이에요. 불안이 점점 커지거나 계속되면 약물이나 금단 증상일 수 있으니 1577-0199나 병원에 도움을 청하세요.

법의 심판을 두려워하지 마세요. 그 정도 결심을 하지 않으면 재발할 수 있어요. 법은 절차대로 진행되니 먼저 떨 필요는 없어요. 지금 당장 멈춰도 괜찮아요. 안심하고 새로운 삶을 계획하고 개척하세요. 법적인 일은 혼자 끌어안지 말고 법률 상담을 받으세요.

보이는 모습이 믿음이 되기 때문이에요. 한번 잃은 믿음은 다시 쌓기 어려워요. 사람 사이도 똑같아요. 그래서 하루하루 지켜 가는 모습이 중요해요.

갈망은 파도처럼 와서 지나가요. 이기려 하지 말고 넘기기만 해요. 물 마시기, 자리 옮기기, 음악 듣기. 몸이 심하게 떨리거나 경련이 있으면 바로 병원에 가세요.

혼자만의 생각할 시간을 가져 보세요. 음악 듣기, 강의 듣기, 생각 정리. 눈을 감고, 다시 한 번 눈을 감아요. 깊이를 더욱 깊이.

아무것도 안 해도 괜찮아요. 다만 씻고, 옷 갈아입는 것 하나만 해 봐요. 생활 리듬에 작은 변화를 주는 것부터예요. 살짝 행복 유지, 그거면 충분해요.

그 마음이 있다면 이미 시작한 거예요. 나 한 몸 건사하는 게 가족을 위한 첫걸음이에요. 나뉜 세계도 다시 이어지듯, 가족과도 다시 만날 수 있어요.

답장을 하면 저도 당신도 서로에게 기대게 되고, 저는 모든 사람에게 공평하게 답할 수 없어요. 대신 모든 메시지를 읽고, 사연은 모두에게 힘이 되도록 게임북을 다듬는 데 참고해요. 메시지 내용은 어떠한 경우에도 공개하지 않아요.

전화는 받지 않아요. 문자만 보내 주세요. 급하고 위험할 때는 저를 기다리지 말고 109나 119에 전화해 주세요.

아니요. 종교는 강요하지 않아요. 번역과 종파만 다를 뿐, 사람이 의지할 분이 계시다는 건 마지막 힘이 돼요. 무엇을 믿든 존중해요.

결국 중독은 사람을 구석으로 몰아요. 그러지 말고 공인이 되세요. 모든 걸 털어놓으라는 게 아니에요. 숨지 않고 떳떳하게, 지킬 것을 지키며 사는 거예요. 그 모습이 다른 사람의 길잡이가 돼요.

있어요. PC통신 화면, 음악, 밤하늘 이야기, 다른 사람들의 플레이리스트. 회복도 재미있어야 오래 가요. 재미도 있고 행복 알려 주기가 이곳의 목표예요.

처음부터 시작하지 마세요. 한 번이 두 번이 되고, 결국 나를 지키지 못하게 돼요. 시작하지 않는 게 가장 쉬운 길이에요.

도움도 필요한 사람에게 줘야 하듯, 권유도 원하지 않으면 방해일 뿐이에요. 지킬 것을 먼저 지키면 마음도 지킬 수 있어요.

음악, 운동, 취미 수집, 밤하늘 보기. 나에게 행복을 선물하는 방법은 많아요. 여기 게임북에서 하나씩 찾아봐요.

비난보다 응원이 회복을 도와요. 눈총이 가장 힘들다는 걸 기억해 주세요. 다만 그 사람이 원하지 않는 도움은 방해가 될 수 있어요. 곁에 있어 주는 것부터예요.

신뢰는 쌓아 가는 거예요. 한 번에 믿지 않아도 돼요. 하루하루 지켜 가는 모습을 보고 조금씩 쌓아 주세요.

실망하는 마음 이해해요. 하지만 재발은 끝이 아니라 다시 시작이에요. "또 실패했다"가 아니라 "다시 도전한다"고 말해 주세요.

네. 누구나 들어올 수 있어요. 가족 갈래도 준비하고 있어요.

숨기기보다 "아빠(엄마)가 아픈 걸 고치는 중이야"처럼 아이 눈높이로 말해 주세요. 그리고 아이의 마음도 함께 살펴 주세요.

기부는 찾는 사람만 찾을 수 있게 숨겨 두었어요. 발견했다면 그 마음만으로도 고마워요.

서버, 도메인, 전기 같은 운영비에 써요. 모금 규모가 커지면 법에 따라 등록하고, 사용 내역을 공개할 거예요.

아니요. 비사업자로, 기부금으로 운영해요. 법에서 정한 기준이 넘으면 그에 맞게 절차를 밟을게요.

아니요. 널리 세상을 이롭게 하려는 거예요. 개인정보도 모으지 않고, 광고도 없어요. 가져갈 것이 없는 곳이에요.

지킬 정보가 없어요. 해커가 가져갈 것도, 가져갈 필요도, 해킹할 필요도 없게 만들었어요. 서버는 읽기전용이고, 바뀌면 바로 원래대로 돌려요.

암호화할 필요가 없어요. 비밀이 없으니까요. 양자컴퓨터가 와도 깨질 게 없어요. 다만 접속 화면이 바꿔치기되지 않도록 https는 써요.

아니요. 분산원장기술이 아니에요. 다크웹이나 숨은 서비스도 아니에요. 그냥 누구나 볼 수 있는 공개된 곳이에요.

옛날 PC통신의 감성 때문이에요. 천리안, 나우누리 시절처럼 화면 너머의 누군가와 이야기하는 느낌을 주고 싶었어요. 모바일에서도 같은 화면으로 들어올 수 있어요.

저장할 게 없으니까요. 공지도 게임북도 전부 공개된 파일이에요. 단순할수록 무너지지 않아요.

하드디스크만 옮겨 꽂으면 다른 컴퓨터에서 바로 다시 살아나요. IP가 바뀌어도 도메인이 자동으로 따라가요.

아니요. IP도 수집하지 않고, 접속 수도 세지 않아요. 아무것도 안 남겨요.

아니요. 소스는 공개하지 않아요. 이곳을 만든 사람의 것이에요. 다만 이 뜻을 이어 비슷한 곳을 만드는 건 환영해요.

저는 진단이나 치료를 하지 않아요. 제 경험과 생각으로 응원할 뿐이에요. 진단과 치료가 필요한 분은 전문기관과 병원으로 안내해요.

위기 키워드가 나오면 게임북을 멈추고 109, 1577-0199, 119 같은 공공 위기 번호를 먼저 보여 줘요. 모든 화면 아래에도 항상 있어요.

네. 중독관리통합지원센터나 상담 기관과 연결되면 더 많은 사람을 도울 수 있어요. 다만 개인정보를 넘기는 협력은 하지 않아요.

눈총이 가장 힘들다는 걸 알기 때문이에요. 응원이 필요하다는 걸 알려 나가고 싶어요. 널리 세상을 이롭게, 그게 이유예요.

사람을 추적하지 않고 접속 수도 세지 않아요. 받은 문자 사연이 유일한 소식이에요.

먼저 한국어로 시작하고, 나중에 영어 등 다른 언어를 추가해 나갈 거예요.

두 가지예요. 하나, 플레이리스트: 가수명, 제목, 출시일자 (멜론에 있는 곡만). 둘, 하고 싶은 말, 사연, 감정, 느낌 무엇이든.

아니요. 메시지 내용은 어떠한 경우에도 공개하지 않고, 보내 주신 발신 번호도 어떠한 경우에도 제3자에게 제공하지 않아요. 서버에 올리지도 않아요.

쓰지 않는 걸 권해요. 자신의 정보는 자신이 지켜요. 어차피 메시지 내용은 어떠한 경우에도 공개하지 않아요.

"반영하지 마세요"라고 써 주시면 읽기만 하고 참고하지 않아요. 어느 경우든 메시지 내용은 공개하지 않아요.

누구나 찾아 들을 수 있게 멜론에 있는 곡만 받고 있어요. 같은 노래를 다른 사람도 들을 수 있어야 함께 힐링이 되니까요.

저도 회복 중인 한 사람이에요. 실패해도 다시 도전하고 있어요. 팔다리, 정신 멀쩡한 나, 빌붙지 않고 일하며 하루하루 쌓아 가고 있어요.

음악을 들어요. 무너진 마음을 다시 쌓아 주는 음악이 있어요. 그리고 혼자만의 생각할 시간을 가져요. 별도 보고요.

uas는 "너를 고쳐 주겠다"는 뜻이고, h는 제 이름이에요. 가운데 줄(-)은 "가운데로 돌아가라, 다 못 돌아가도 가운데에서 견뎌라"는 뜻이에요. 이메일의 밑줄(_)은 "밑바닥에서 가운데로 돌아가라"는 뜻이에요.

"무릇 지켜야 할 것보다 네 마음부터 지켜라." 그리고 "모든 순간이 골든타임이다."

더 넓게 보고 미래를 준비하는 거예요. 이곳이 많은 사람에게 응원이 되고, 언젠가 영어로도, 다른 언어로도 퍼져 나가면 좋겠어요.